In unserem Alltag sind wir vielfältigen Belastungen ausgesetzt: im Beruf ebenso wie in der Familie. Aber auch das Fehlen von erfüllenden Aufgaben oder eine anhaltende, schwierige persönliche Situation können Stress bedeuten.

Selbst ohne besondere Ereignisse kann die alltägliche Belastung für Körper, Geist und Seele zu viel werden, zu Nervosität und einer ständigen, schleichend anwachsenden inneren Anspannung und Unruhe führen.

Bewusste Entspannung hilft, mit körperlichen und seelischen Anspannungen, Unsicherheiten, Ängsten, Schmerzen, mit Schlafstörungen und anderen psychosomatischen Beschwerden besser umzugehen.